Cinsel isteksizlik sorununun üstesinden nasıl gelinebilir?

0

Cinsellik; yemek, içmek, nefes almak kadar doğal bir dürtü ve gerekli bir insan ihtiyacı. Dolayısıyla hayatımızın da vazgeçilmez bir parçası. Fakat hem sağlıklı ilişkiler, hem de fiziksel ve ruhsal haz için yaşanması gereken bir duygu olan cinsellik, bazı kadınlar için çok fazla cezbedici olmayabiliyor. Özellikle yapılan araştırmalara göre kadınlar, 30’lu yaşlardan itibaren cinsel dürtüsünde bir azalma yaşıyor ve sonuç olarak cinsel isteksizlik ortaya çıkıyor. Her ne kadar bu durum, 30’larını geçmiş ve çocuk sahibi olmuş birçok kadın tarafaından doğal karşılansa ve kabul edilse de aslında bunun bir sağlık problemi olduğu ve mutlaka tedavi edilmesi gerektiği uzmanların ortak görüşü. Dolayısıyla cinsel isteği körelen ve cinsel birleşme sırasında haz alamayan kadınların, hayatlarının en güzel yıllarında yaşamaları gereken haz verici duygulardan mahrum kalmasına gerek yok. Üstelik ilişkilerin de bundan olumsuz etkilendiği düşünülecek olursa, bu duruma kesin olarak bir çözüm bulunması gerekiyor.

Eğer siz de ilişkinizde böyle bir sorun yaşıyor ve artık cinsellikten uzak duruyorsanız, zevk almanız gereken bu durumun sizin için bir ızdıraba dönüşmesine izin vermemelisiniz. Bu yüzden bunun bir sorun olduğunu kabul etmeli ve mutlaka bir uzmanla görüşmelisiniz. Bunun dışında ise, yapabileceklerinizle ilgili önerilerimize göz atabilirsiniz…

Cinsel isteksizliğinizin sebepleri neler olabilir?

Cinsel isteksizliği yenmek için öncelikle sebeplerini anlamak gerekiyor. Bu yüzden ilk olarak neden artık eskisi gibi bir cinsel dürtünüzün olmadığını düşünmeli ve sizi etkileyen durumları gözden geçirmelisiniz. Bu duruma partnerinizle olan ilişkiniz de sebep oluyor olabilir, sizin psikolojik ya da fizyolojik değişimleriniz de.

Cinsel isteksizliğin sebebi; genelde cinselliğin artık bir görev haline gelmesi, çiftlerin bu konuda konuşmaktan kaçınması ve birbirlerinin isteklerini anlamaması, rahimle ilgili geçirilen ameliyatlar, menopoz, hamilelik ve emzirme sürecinde değişen hormonlar, stres, yorgunluk, uykusuzluk, toplumsal ve dini baskılardır. Bu sebeplerden herhangi birinin sizi etkilediğini düşünüyorsanız, önce partnerinizle bu durumu konuşmaya çalışın ve hatta birlikte doktora gitmeyin önerin.

Cinsel isteksizlik sorununun üstesinden nasıl gelinebilir?

Vücudunuzu tanıyın, cinselliğinizi keşfedin

Genelde yaşı ilerleyen ve doğum yapmış olan kadınlar, vücutları artık eskisi gibi olmadığı için kendilerine olan güvenlerini kaybederler ve bu duygu, onların çıplaklıktan olabildiğince uzak durmalarına ve cinsel birleşmeden kaçınmalarına sebep olur. Fakat kendini sevmeyen insanı, bir başkasının sevmesi mümkün değildir. Eğer siz de bu şekilde hissediyorsanız, kendinize dokunarak ve vücudunuzu inceleyerek kendinizi sevmeyi ve saygı duymayı öğrenmelisiniz. Bu sayede nelerden hoşlandığnızı bulabilir ve cinsel yönlerinizi keşfedebilirsiniz. Daha sonra bu isteklerinizi açık bir şekilde partnerinize iletmeli ve size zevk vereceği noktaları ona göstermelisiniz.

Yaşam tarzınızı değiştirin

Yaşam tarzınız ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanız, cinsel hislerinizi oldukça etkiler. Çünkü sürekli stres ve baskı altında, hazır tüketim gibi zararlı gıdalarla, alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklarla, bozuk uyku düzeniyle dolu; sporun ve temiz havanın olmadığı bir yaşam tarzı sürdürmeniz cinsel dürtülerinizi de azaltır. Yani kaliteli bir hayat tarzınızın olmaması durumunda, psikolojiniz de olumsuz etkilenir ve cinsellik artık düşünmediğiniz bir eylem haline gelmeye başlar. Bu yüzden ilk önce yaşam tarzınızı değiştirmeye çalışmalı; hatta gerekiyorsa bir psikologla görüşerek daha olumlu duygu ve düşüncelere yönelmelisiniz.

Bunların dışında doktorlar çeşitli hormon tedavileriyle cinsel isteksizliğinizi azaltabilir ve aynı zamanda psikologlar, ilişkinizdeki sorunları çözmenize yardımcı olabilir. Dolayısıyla cinsel isteksizliğinizi giderecek bir çok çözüme sahipsiniz ve bu durumu kader olarak kabullenmeyerek, bunun bir sorun olduğunu kabul etmeli ve hayatınızda cinsel hazlara mutlaka yer vermelisiniz.

 

Leave A Reply