Hoş geldin,
Kendin için bir adım at. Bilgilerini gir, kalorini hesapla.
Kalori ve ideal kilo hesabı için önce temel bilgilerini gir. Bu bilgileri sadece sen görürsün, sana özeldir.
Vücut Bilgilerin
- Boy: - cm
- Kilo: - kg
Günlük Kalori Durumu
Hedef, günlük almanız gereken kalori miktarını gösterir. Gün içinde yediklerinizi girdikçe kalan kalorinizi görebilirsiniz. Bu hesaplama günlük yapılır ve her gün hedef kalori yeniden başlar. Amaç, günlük kalori açığı oluşturarak kilo vermenizi desteklemektir.
Hedef: --
Alınan: --
Kalan: --
Bugün yediklerini ekle, kalorini anında gör.
Beden Ölçü Defteri
Ölçülerinizi dilediğiniz aralıklarla kaydederek vücudunuzdaki değişimi net bir şekilde takip edebilirsiniz. Küçük ilerlemeleri görmek motivasyonunuzu artırır ve hedefinize daha kararlı adımlarla ilerlemenizi sağlar.
Ölçülerini düzenli gir, değişimini net şekilde takip et.
Diyet Listelerim
Aktif Diyet Grupların
Henüz içerik yok.