Aralıklı Oruç ile birlikte Leslie yapmak zayıflatıyoorrr .. :)

Net bir şekilde deniymledim kesinlikle işe yarıyor, 2 haftada gözle görülür sonuç aldımmm, çook mutluyum :))) Sanırım biraz fit tarfilerde eksiğim var o konuda yardımcı olabilecek var mıdır ??? :)

Merhaba Necla. Süper çok sevindim sonuç almana. Benimde kilo vermeye ihtiyaçım var. Ama bir türlü faaliyete geçemedim. Aslında diyet yapmak istemiyorum sanırım. Hayatım boyunca da diyet yapmayı beceremedim. İyi ki bu konuyu açtın. Aslında bunu yapabilirim. Leslie bence başarılı. Leslie ne kadar süre ile yapıyorsun yani her gün mü kaç saat, saat kaçta yapılsa etkili. Aralıklı oruç 11.00 17:00 mi ben bunu önceden yapmıştım. Fit tariflerim var ama tembellikten yapamıyorum 🤣🤣🤣

Merhaba, bir ara bende yapmıştım ve çok hafiflemistim cokda iyi gelmişti, uzun zamandır ara verdigim için baslayamiyorum umarım o güç bana da gelir 😇 Güzel sonuclar almana sevindim başarmanın gücü çok iyi hissettiril 😇genelde detoxslar işe yarıyor bendede o çok işe yaramıştı ✨

merhaba Arkadaşlar , leslie yi yaptım 1 ayda 5 kilo vermiştim ki çok yoğun yapmamıştım kilo vermenin dışında sıkılaştırıuor ve bunu yormadan yapıyor . Koşturmadan keyifli ve bedava ...arkadaşlar sonuna kadar öneriyorum ...

kahvaltı yapmıyorum ilk öğünü 12:00- 13:00 gibi yapıyorum bir önceki akşamda en son en geç 19:00 da yemiş oluyorum . eğer bu aralıklı oruca geçiyor ise ben yapıyorum ve 7 kilo verdim 2 ayda ..

Leslie yi çok tavsiye ediyorum kızlar inanın hiç yormuyor takın bir de kulaklık ohh miss heryerin çalışıyor tavsiye ediyorum

Bende bir dönem leslie yapanlardanım evet düzenli yaptığında orada ki abla sizi zayıflatıyor. Sonra bıraktığınızda tekrar kilo alıyorsunuz. Tezim şu ki hiç bırakmadan her zaman abla ile haraket yapmak. Burada bunu tekrar hatırlamak güzel oldu yakında başlayayım.

Kızlar büyü bozuldu nasıl zayıflayacağını anlatıyorum🤣 her gün 2 lt su iç ,sabahları aç karnına bir tk sirke suya kat,kahvaltı işini bırak en az yarım saat yürü,pilav ekmek vb yeme ,akşamda 7 den sonra yeme bence bunları yaparsan zayıflamaman için bir neden yok ..