Merhaba Kızlar.

Blog sayfamızda yeni makale yayınladık.

📊 BMI Değerlerinin Anlamı

BMI DeğeriKategoriYorum

< 18.5. Zayıf. Kas ve yağ oranı yetersiz olabilir

18.5 – 24.9. Normal. Sağlıklı aralık

25 – 29.9. Fazla kilolu. Yağ oranı artmaya başlamış

30 – 34.9. Obez (1. derece) Kalp ve metabolik hastalık riski yükselir

35 – 39.9. Obez (2. derece). Ciddi sağlık riski

≥ 40. Morbid obez. Yüksek düzeyde tıbbi risk

siz hangi aralıktasınız.

ve ayrıca yağlanmanız nerede?

Evde bel-boy oranını (WHtR- yağlanmanın nerede olduğunu gösteriyor) ölçtünüz mü?

0.5’in altına düşen var mı?

Hangi egzersiz, beslenme veya rutin sizde fark yarattı?

Bunların hepsini yazıda anlattık. Yorumlarınızı burada paylaşalım.

🥴 Fazla kilolu yağ oranım artıyor olarak çıktım. Yazı güzel olmuş admin teşekkürler.