Merhabalar sağlıklı kilo almak istiyorum. Buna özel bir diyet uygulaması var mı göbek olmadan düzenli ve güzel kilo almak istiyorum öneriniz ne olur

canım ben de bir dönem aynı şeyi istedim, göbek yapmadan sağlıklı şekilde kilo almak gerçekten mümkün. Düzenli ve dengeli bir beslenme planı şart. Uzun bir süre sabah kahvaltılarında tahin pekmez yedim. Birkaç kilo almış oldum böylece.O zamanlar kas kazanmak için de hafif egzersizler yapmıştım.