3 gün uygulanacak bir diyet

vücuttaki tüm ödemi atmak ve kilo vermek için etkili bir diyet.

sabah: 2 haşlanmış yumurta + 1 tatlı kaşığı tereyağ ya da zeytinyağ

ara: 1 dilim kaşar peynir

öğle: 2 yumurtalı omlet ( 1 tatlı kaşığı tereyağ ile)

ara: 1 haşlanmış yumurta

akşam: 2 haşlanmış yumurta + 1 dilim beyaz peynir + 1 tatlı kaşığı zeytinyağ

Ayrıca:

bol su içilecek

Şekersiz çay kahve

Hamile, emziren ve sağlık sorunu olanlar uygulamasın lütfen

Kızlar ben bunu bu hafta 3 gün olarak uygulayacağım. Başladığımda verdiğim kiloyu da gün gün yazacağım. Benimle başlamak isteyenler gelsin. Biraz zor ama 3 gün dayanacağım inatçı kilom kırılır belki.

Haşlanmış yumurta ,pişmiş yumurta ve bilimum yumurta yiyemeyen ben gruptan çıktım🤪

@goft18: Haşlanmış yumurta ,pişmiş yumurta ve bilimum yumurta yiyemeyen ben gruptan çıktım🤪

Ya evet öyle kolay bir diyet değil ama Allahtan yumurta severim ben. Yumurta sevmeyen yapamaz. Dur bakalım ben yapayım bakalım gerçekten kilo verecekmiyim.

Seviyorsan git konuş bence 😁verirsin kiloları oh mis 🤗

@ElaNur: 3 gün uygulanacak bir diyetvücuttaki tüm ödemi atmak ve kilo vermek için etkili bir diyet.sabah: 2 haşlanmış yumurta + 1 tatlı kaşığı tereyağ ya da zeytinyağara: 1 dilim kaşar peyniröğle: 2 yumurtalı omlet ( 1 tatlı kaşığı tereyağ ile)ara: 1 haşlanmış yumurtaakşam: 2 haşlanmış yumurta + 1 dilim beyaz peynir + 1 tatlı kaşığı zeytinyağAyrıca:bol su içilecekŞekersiz çay kahveHamile, emziren ve sağlık sorunu olanlar uygulamasın lütfen Kızlar ben bunu bu hafta 3 gün olarak uygulayacağım. Başladığımda verdiğim kiloyu da gün gün yazacağım. Benimle başlamak isteyenler gelsin. Biraz zor ama 3 gün dayanacağım inatçı kilom kırılır belki.

Peki 3 günden sonra normal diyet mi

@Gül: Peki 3 günden sonra normal diyet mi

Evet öyle planlıyorum. Yani dikkat edeceğim. Başladığım buraya yazacağım tartı ölçülerimi bakalım gerçekten verebilecekmiyim 😂

@ElaNur: 3 gün uygulanacak bir diyetvücuttaki tüm ödemi atmak ve kilo vermek için etkili bir diyet.sabah: 2 haşlanmış yumurta + 1 tatlı kaşığı tereyağ ya da zeytinyağara: 1 dilim kaşar peyniröğle: 2 yumurtalı omlet ( 1 tatlı kaşığı tereyağ ile)ara: 1 haşlanmış yumurtaakşam: 2 haşlanmış yumurta + 1 dilim beyaz peynir + 1 tatlı kaşığı zeytinyağAyrıca:bol su içilecekŞekersiz çay kahveHamile, emziren ve sağlık sorunu olanlar uygulamasın lütfen Kızlar ben bunu bu hafta 3 gün olarak uygulayacağım. Başladığımda verdiğim kiloyu da gün gün yazacağım. Benimle başlamak isteyenler gelsin. Biraz zor ama 3 gün dayanacağım inatçı kilom kırılır belki.

şimdi burada okudum ilkdefa duydum aralıklı oruç diyetini sevdim ben gerçekten aç kalmadan olmuyor 😂😂

@sevil: şimdi burada okudum ilkdefa duydum aralıklı oruç diyetini sevdim ben gerçekten aç kalmadan olmuyor 😂😂

Aynen canım bende yeni gördüm bir kaç yerde kilo verdiklerini yazmışlar dur bakalım bu hafta niyet ettim yapmaya. Bir kaç doktor işim var onları halledeyim denicem ve burada yazacağım 😂 benim biraz şok diyete ihtiyaçım var zaten. Aralıklı oruçu bende yaptım zaten normalde öyle beslenmek gerekiyor.

Herkese selam kızlar. Bugün başladım bu diyete bakalım nasıl ilerleyecek.

Kilom 74,6 çıktı tatıldı. bu da burada kalsın 😂

Sabah 9:30 gibi türk kahvesi içtim. İçine bir tatlı kaşığı hindistan yağı koydum.

Kahvaltıdan önce yarım litreden çok su içtim.

bugün kahvaltıya geç yaptım 11:30 gibiydi

2 haşlanmış yumurta ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı içtim. Şimdilik böyle. Çok aç değilim su içmeyede devam ediyorum.

Bugün diyetin devamında ne yaptım.

Bir dilim kaşarımı 13:00 gibi yedim.

Sonra kendime ödem atacak çay yaptım tarifini isterseniz veririm.

saat 16:00 gibi öğle: 2 yumurtalı omlet ( 1 tatlı kaşığı tereyağ ile) yaptım.

bir ara öğün haşlanmış yumurta vardı. onu atladım.

19:00 gibi 2 haşlanmış yumurta yerim bugünü kapatırım.

ödem çayı haricinde de 2 litre su içmiş oldum.

Spor yapmadım yarın yaparım belki.

Devamlı yumurta yemenin haricinde iyi gidiyor. yarın sabah unutmazsam tartılıp yazacağım burada.

wawwwww Elanur. Zor bir diyet seçmişsin. Takipteyim 👀 yarın ilk işim buraya bakmak olacak. Güzel sonuçlar alırsan bende deneyeceğim. Artık geçen sene ki giysilerime olmuyor.