3 gün uygulanacak bir diyet

vücuttaki tüm ödemi atmak ve kilo vermek için etkili bir diyet.

sabah: 2 haşlanmış yumurta + 1 tatlı kaşığı tereyağ ya da zeytinyağ

ara: 1 dilim kaşar peynir

öğle: 2 yumurtalı omlet ( 1 tatlı kaşığı tereyağ ile)

ara: 1 haşlanmış yumurta

akşam: 2 haşlanmış yumurta + 1 dilim beyaz peynir + 1 tatlı kaşığı zeytinyağ

Ayrıca:

bol su içilecek

Şekersiz çay kahve

Hamile, emziren ve sağlık sorunu olanlar uygulamasın lütfen

Kızlar ben bunu bu hafta 3 gün olarak uygulayacağım. Başladığımda verdiğim kiloyu da gün gün yazacağım. Benimle başlamak isteyenler gelsin. Biraz zor ama 3 gün dayanacağım inatçı kilom kırılır belki.

Haşlanmış yumurta ,pişmiş yumurta ve bilimum yumurta yiyemeyen ben gruptan çıktım🤪

@goft18: Haşlanmış yumurta ,pişmiş yumurta ve bilimum yumurta yiyemeyen ben gruptan çıktım🤪

Ya evet öyle kolay bir diyet değil ama Allahtan yumurta severim ben. Yumurta sevmeyen yapamaz. Dur bakalım ben yapayım bakalım gerçekten kilo verecekmiyim.

Seviyorsan git konuş bence 😁verirsin kiloları oh mis 🤗

@ElaNur: 3 gün uygulanacak bir diyetvücuttaki tüm ödemi atmak ve kilo vermek için etkili bir diyet.sabah: 2 haşlanmış yumurta + 1 tatlı kaşığı tereyağ ya da zeytinyağara: 1 dilim kaşar peyniröğle: 2 yumurtalı omlet ( 1 tatlı kaşığı tereyağ ile)ara: 1 haşlanmış yumurtaakşam: 2 haşlanmış yumurta + 1 dilim beyaz peynir + 1 tatlı kaşığı zeytinyağAyrıca:bol su içilecekŞekersiz çay kahveHamile, emziren ve sağlık sorunu olanlar uygulamasın lütfen Kızlar ben bunu bu hafta 3 gün olarak uygulayacağım. Başladığımda verdiğim kiloyu da gün gün yazacağım. Benimle başlamak isteyenler gelsin. Biraz zor ama 3 gün dayanacağım inatçı kilom kırılır belki.

Peki 3 günden sonra normal diyet mi

@Gül: Peki 3 günden sonra normal diyet mi

Evet öyle planlıyorum. Yani dikkat edeceğim. Başladığım buraya yazacağım tartı ölçülerimi bakalım gerçekten verebilecekmiyim 😂

@ElaNur: 3 gün uygulanacak bir diyetvücuttaki tüm ödemi atmak ve kilo vermek için etkili bir diyet.sabah: 2 haşlanmış yumurta + 1 tatlı kaşığı tereyağ ya da zeytinyağara: 1 dilim kaşar peyniröğle: 2 yumurtalı omlet ( 1 tatlı kaşığı tereyağ ile)ara: 1 haşlanmış yumurtaakşam: 2 haşlanmış yumurta + 1 dilim beyaz peynir + 1 tatlı kaşığı zeytinyağAyrıca:bol su içilecekŞekersiz çay kahveHamile, emziren ve sağlık sorunu olanlar uygulamasın lütfen Kızlar ben bunu bu hafta 3 gün olarak uygulayacağım. Başladığımda verdiğim kiloyu da gün gün yazacağım. Benimle başlamak isteyenler gelsin. Biraz zor ama 3 gün dayanacağım inatçı kilom kırılır belki.

şimdi burada okudum ilkdefa duydum aralıklı oruç diyetini sevdim ben gerçekten aç kalmadan olmuyor 😂😂

@sevil: şimdi burada okudum ilkdefa duydum aralıklı oruç diyetini sevdim ben gerçekten aç kalmadan olmuyor 😂😂

Aynen canım bende yeni gördüm bir kaç yerde kilo verdiklerini yazmışlar dur bakalım bu hafta niyet ettim yapmaya. Bir kaç doktor işim var onları halledeyim denicem ve burada yazacağım 😂 benim biraz şok diyete ihtiyaçım var zaten. Aralıklı oruçu bende yaptım zaten normalde öyle beslenmek gerekiyor.