Kızlar merhaba 💕

Son zamanlarda ne yersem yerim sanki vücudum “hiç yakmıyor” gibi hissediyorum 😅

Eskiden bir yürüyüş yapsam hemen fark ederdi, şimdi aynı şeyleri yapsam bile kilo yerinden oynamıyor.Acaba gerçekten yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlıyor mu, yoksa ben mi yanlış şeyler yapıyorum?

Yeşil çay, kahve, bol su, erken yatmak gibi şeyler duydum ve yapmaya çalışıyorum ama işe yarıyor mu gerçekten bilemiyorum? Sizce işe yarıyorlar mı ya da ben yanlış kullanıyorum.

Bir de “aç kalarak zayıflama metabolizmayı daha da yavaşlatır” diyorlar, doğru mu?

Siz ne yapıyorsunuz metabolizmayı hızlandırmak için?

Gerçekten işe yarayan tüyolarınız varsa yazın, hep birlikte deneyelim 🫶

Yeşil çay, kahve ve bol su içme tabi ki metabolizmayı hızlandıran şeyler. Kahveyi ben sabah aç karına içerim türk kahvesi olarak. İçine biraz tarçın koy canım. Yeşil çayda öğlenden sonra ve akşam birer bardak iç ve bol su da işe yarar kahvaltı öncesi eğer bulantı yapmıyorsa bol bol su iç. Bunlar metabolizma hızlandıran şeyler.

Canım ya bir yaştan sonra metabolizma denen şey çok yavaşlıyor. Kaç yaşındasın bilmiyorum ama 40 dan sonra nasıl hızlandırırız onu yazın kızlar 😂

Metabolizmayı düzenlemek için iyot, magnezyum, çinko, selenyum ve krom takviyelerine ihtiyaç var. Tabi de kafamıza göre kullanmayacağız doktora giderek eksiklik varsa takviye almalıyız.

@Gülce: Kızlar merhaba 💕Son zamanlarda ne yersem yerim sanki vücudum “hiç yakmıyor” gibi hissediyorum 😅Eskiden bir yürüyüş yapsam hemen fark ederdi, şimdi aynı şeyleri yapsam bile kilo yerinden oynamıyor.Acaba gerçekten yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlıyor mu, yoksa ben mi yanlış şeyler yapıyorum?Yeşil çay, kahve, bol su, erken yatmak gibi şeyler duydum ve yapmaya çalışıyorum ama işe yarıyor mu gerçekten bilemiyorum? Sizce işe yarıyorlar mı ya da ben yanlış kullanıyorum.Bir de “aç kalarak zayıflama metabolizmayı daha da yavaşlatır” diyorlar, doğru mu?Siz ne yapıyorsunuz metabolizmayı hızlandırmak için?Gerçekten işe yarayan tüyolarınız varsa yazın, hep birlikte deneyelim 🫶Selam bildiğim kadarıyla limonlu su türk kahvesi ve acı yemek hızlandırıyor acı kilo vermeyede yardımcı olur zaten benim ihtiyacım yok ama kahve ve aç karnına uyanır uyanmaz su içtiğim için çok hızlandırıyor sende bunları düzenli içersen bence etkisi olur🫠

@Gülce: Kızlar merhaba 💕Son zamanlarda ne yersem yerim sanki vücudum “hiç yakmıyor” gibi hissediyorum 😅Eskiden bir yürüyüş yapsam hemen fark ederdi, şimdi aynı şeyleri yapsam bile kilo yerinden oynamıyor.Acaba gerçekten yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlıyor mu, yoksa ben mi yanlış şeyler yapıyorum?Yeşil çay, kahve, bol su, erken yatmak gibi şeyler duydum ve yapmaya çalışıyorum ama işe yarıyor mu gerçekten bilemiyorum? Sizce işe yarıyorlar mı ya da ben yanlış kullanıyorum.Bir de “aç kalarak zayıflama metabolizmayı daha da yavaşlatır” diyorlar, doğru mu?Siz ne yapıyorsunuz metabolizmayı hızlandırmak için?Gerçekten işe yarayan tüyolarınız varsa yazın, hep birlikte deneyelim 🫶

Selam Tatlım 💗💞 aç kalarak zayıflama metabolizmayı daha da yavaşlatır diyorlar, doğru çünkü hareketlenmesi lazım Protein, metabolizmayı önemli ölçüde hızlandırır. Protein tükettiğinizde, vücudunuz onu parçalamak ve sindirmek için yağ ve karbonhidratlara kıyasla fazladan çalışır. Tavuk, hindi ve balık gibi yağsız etler aynı zamanda süt ürünleri ve yumurta gibi hayvansal gıdalar süreci hızlandırabilir, aç kalırsan bunları tüketmesin oda tembelleşmesine yol açar beni tavsiyem hızlandırmaya çalış ve öğün aralığını aç zayıflamak istiyorsan bunu dene bir haftada 3 kilo veriliyor net 🫶🫶

Göbek deliğine Hint yağı damlatın sabah aç karnına iki damla sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur 💗💞

@sevil: Göbek deliğine Hint yağı damlatın sabah aç karnına iki damla sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur 💗💞

Selam sevil ben dün başladım ama ben göbek çevreme sürüyorum. Yorumunu görünce hemen yazmak istedim. Neden göbek deliğine damlatıyorsun ne gibi yararı var.

@Suzi: Selam sevil ben dün başladım ama ben göbek çevreme sürüyorum. Yorumunu görünce hemen yazmak istedim. Neden göbek deliğine damlatıyorsun ne gibi yararı var.

Suzicim 💗 Dr.levent Abacı dinledim ınstagram dan Göbek deliğine hint yağı sürmenin şişkinliği azalttığına, lenf drenajını desteklediğine, ve sabah aç karnına iki damla sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olacağını hem aktarım dedi hem de bu adamdan duydum, yediklerime dikkat eden biriyim ama bu aralar çok düzenliyim ve midem de şişkinlik yok tavsiye ederim bu yüzden 💗💗

@sevil: Suzicim 💗 Dr.levent Abacı dinledim ınstagram dan Göbek deliğine hint yağı sürmenin şişkinliği azalttığına, lenf drenajını desteklediğine, ve sabah aç karnına iki damla sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olacağını hem aktarım dedi hem de bu adamdan duydum, yediklerime dikkat eden biriyim ama bu aralar çok düzenliyim ve midem de şişkinlik yok tavsiye ederim bu yüzden 💗💗

Teşekkürler canım. Bende deneyeceğim şişkinlik bende de çok. Olumlu olumsuz buraya yazarım 🤗

Selam kızlar

uzun zaman oldu bu konuya bişe yazmadım. Sizden sonra ben çok araştırdım ve bir diyetisyen sayesinde artık metabolizmamda hızlandığını düşünüyorum. Artık daha rahat kilo veriyoru. Ne yaptım size de yazayım. Kendimi eskiden çok aç bırakıyordum şimdi kendimi çok az bırakmıyorum. Almam gereken kaloriyi geçmiyorum bazen daha az kalori alımım oluyor. Protein ağırlıklı besleniyorum yanında yeşillik.Beyazları bıraktım. En önemli olanı yazıyorum sabah uyandığımda içebildiğim kadar su içiyorum ben neredeyse bir litre içiyorum ama ilklerde mideniz bulanır tansiyonunuz düşer bir bardak 2 bardak gibi artırabilirsiniz. Çokta abartmayın. hım suyuda soğuk değil ılık içiyoruz ve her gün en çok yarım saat olmak üzere evde dışarıda haraket yürüyüş. İnanın kızlar çok iyi geldi bana kendimi o zor diyetlere mahkum etmedim. Metabolizma zayıfladı kilo veremiyorum diyenler bu yazdıklarımı yapsınlar bir ay sonunda daha rahat kilo verdiğinizi göreceksiniz bana da dua edeceksiniz. 😊