Merhabalar :) Sabahları hafif kahvaltılar için öneri alabilir miyiz iş yerinde yemeye uygun :)

Merhaba canım. Elimden gelene kadar bende kahvaltı götürüyorum. Pastanelerde küçük ekmek sandviç var onlardan alıyorum. Ekmeklerin arasına peynir ya da canım ne çekiyorsa koyuyorum.

yulafı sütle ıslatıyorum içine peynir, zeytin gibi ya da içine tahin pekmezde koyuyorum çok az ve peynir

haşlanmış yumurta, peynir zeytin ve yeşillik

@Mavim: Merhaba canım. Elimden gelene kadar bende kahvaltı götürüyorum. Pastanelerde küçük ekmek sandviç var onlardan alıyorum. Ekmeklerin arasına peynir ya da canım ne çekiyorsa koyuyorum. yulafı sütle ıslatıyorum içine peynir, zeytin gibi ya da içine tahin pekmezde koyuyorum çok az ve peynirhaşlanmış yumurta, peynir zeytin ve yeşillik

karbonhidrat tüketimini çok sağlıklı bulmuyorum bunun yerine smoothie tarifleri veya bowl tarifleri için yorumlarınızı merak ediyorum :)