Selam herkese. Uzun zamandır sigara kullanıyordum. Ne zamandır bırakmak istiyordum. Karar verdim ve katarımdan vazgeçmeden siagara bırakma merkezine gittim. 3 günüm ✌️

Ayyy süper, çok sevindim. Hadi devamı gelir inşallah 😊

İnşallah gelir Merve. Benim gibi sigara bırakmak isteyenler varsa birbirimize destek olalım dedim var mı?

Yaa bende çok istiyorum bende şu ara araştırma içindeyim Ataşehir de bir kulak burun boğaz doktoru öğrendim doğal bir iğne ile sigarayı bırakıyormuşsun ona gitmeyi düşünüyorum çünkü asla sigara içen bir yaşlı olmak istemiyorum 😞

Yaa bende çok istiyorum bende şu ara araştırma içindeyim Ataşehir de bir kulak burun boğaz doktoru öğrendim doğal bir iğne ile sigarayı bırakıyormuşsun ona gitmeyi düşünüyorum çünkü asla sigara içen bir yaşlı olmak istemiyorum 😞

Selam Sündüz. Bende bahsettiğin gibi bir yere gittim Mecidiyeköy'de. Kulak burun boğaz doktorunun yeri. Sadece sigara bırakma yok alkol, aşırı yeme isteği :) Bence bırakmaya yardımcı tabi birazda kendin kararlı olmalısın. Kararlı değilsen gelme diyorlar. Benim gittiğim yerde iğne yoktu. Bir cihaza bağlıyorlar ve içebileceğin organik sıvı veriyorlar. Bakalım nasıl ilerleyecek bu durum. Alışkanlıklarında varsa buda zaman zaman zorluyor. Sigara bizi bırakmadan bizim sigarayi bırakalım 🤣 Sen de Ataşehirdeki doktora git bakalım eğer yararını görürsen yazarsın. Umarım isteyen herkes bırakabilir. 🙏

ben bırakmak istemiyorum şuanda ancak eğer bırakmak istersem kafamda bitirmem yeterli , çok denedim ve başarılı oldum ben sigara bırakma yöntemlerinin destekleyici ancak yeterli olmadığını düşünüyorum ...

Selam kızlar. Zaman buldum yazayım dedim. Evet çok şükür bir buçuk hafta oldu sigara içmeyeli çok mutluyum. Sigara bırakmak isteyenlere vesile olmak için bu süreçten bahsetteyim. İlk konuyu açtığımda yazmıştım ya sigara bırakma merkezine gittin. 1 buçuk saatlik bir seansa sokuyorlar. Seans bittiğinde evet sigara içesim yoktu ama hani alışkanlıklar olur ya işte o sıralar beni yordu o esnada canın istiyor. Aldığım seansla beraber bir cip veriyorlar vucuda yapıştırdığın 33 gün takılı kalacak. Banyo yapsan çıkartıp takıyorsun. Bir de bir sıvı verdiler anladığım kadarla kişiye özel bir sıvı canın sigara çektiğinde ondan bir kaç damla damlatıyorsun. Ben tadını pek beğenmedim o nedenle canım sigara istesede pek kullanmadım. Devamını süreçi sonra yazarım. Umarım anlatabilmişimdir size de bırakmanıza vesile olmuşurdur.

Selam kızlar. Güncelleme yapıyorum. Bugün 13. Günüm sigarayı bırakalı. Halen daha bazen aklıma geliyor içmek istiyorum. Alışkanlık yaptığım yerlerde mesela kahve içerken bir yerde, yemek yedikten sonra bazen ya da özellikle bir şeye stres yaptığımda ama kolay atlatıyorum hemen başka bişeye yönelebiliyorum. Ben de nasıl bir değişiklik oldu. Öncelikle özgür hissetmiyorum kendimi saçım kokmuyor. Giysilerim korkmuyor. Sabah kalktığım da gece yatarken dişlerimi fırçalasamda kötü uyanıyordum o yok. Yemek yeme isteğim pek artmadı ama çok aburcubur yedim . Artık böyle yersem kötü olacak. Sonra yine buraya devam ederim gelişmelerden. İçen varsa belki vesile olurum 🤗

Selam kızlar. Güncelleme yapıyorum. Bugün 13. Günüm sigarayı bırakalı. Halen daha bazen aklıma geliyor içmek istiyorum. Alışkanlık yaptığım yerlerde mesela kahve içerken bir yerde, yemek yedikten sonra bazen ya da özellikle bir şeye stres yaptığımda ama kolay atlatıyorum hemen başka bişeye yönelebiliyorum. Ben de nasıl bir değişiklik oldu. Öncelikle özgür hissetmiyorum kendimi saçım kokmuyor. Giysilerim korkmuyor. Sabah kalktığım da gece yatarken dişlerimi fırçalasamda kötü uyanıyordum o yok. Yemek yeme isteğim pek artmadı ama çok aburcubur yedim . Artık böyle yersem kötü olacak. Sonra yine buraya devam ederim gelişmelerden. İçen varsa belki vesile olurum 🤗

Merhaba Mavim çok güzel bir karar vermişsin tebrik ediyorum seni .. bende 3 yıl oldu bırakalı benim kulak burun boğaz doktorum doğal bir iğne yaptı o günden beri canım çekmiyor isteyene özelden doktorun ismini verebilirim

selam kızlar. Durum güncellemesi: :) bugün sigara yı bırakalı 28 gün oldu 🎉🎉🎉🎉 eskisi kadar canım çekmiyor. Bazen aklıma gelsene hızlıca unutabiliyorum. İştahım çok açılmadı ama sağlıklı kuru yemişler bolca yedim. Kendimi daha sağlıklı hissetmiyorum. Saçım ve giysilerim sigara kokmuyor :) sabahları güzel uyanıyorum. Bendeki son durum bu. Bu sayfa güzel oldu ya anı defteri gibi sigara bırakma hikayemi burada yazmak ileride okurum süreçi hatırlarım. Benim gibi bırakan olursa burada paylaşırız cesaret veririz bırakmak isteyenlere.

Ne güzel mavim. Bende bırakmak istiyorum ama cesaretim yok. Bir yandan bırakmak istiyorum bir yandan istemiyorum. Bu yazın bana cesaret verdi çünkü bırakamam diye düşünüyordum. Ama benim de yardım almam lazım. Bu gittiğin yeri bana da söyler misin özelden yaz bana lütfen.