22. Hafta Hamilelik – Bebeğin Duyuları Güçleniyor, Seninle Ritmini Buluyor
22. haftada bebeğin artık seni duyuyor, hissediyor ve hatta ritmine uyum sağlıyor 💕 Onunla arandaki bağ sadece fiziksel değil, duygusal olarak da derinleşiyor. Senin sesin, nefesin, kalp atışın artık onun dünyasının melodisi 🌸
22. Haftada Neler Oluyor?
Bebeğin artık 19–20 cm uzunluğunda ve 400–450 gram ağırlığında 🍎 Artık rahim içinde oldukça aktif: döner, tekmeler ve sık sık esner. Duyuları hızla geliştiği için dış dünyaya tepki verebilir — ani bir sesten irkilip sonra sakinleşebilir 💜 Kalp atışları stetoskopla duyulabilecek kadar güçlü hale gelir.
Bebeğin Gelişimi
Bebeğinin beyin gelişimi bu haftalarda hızla devam ediyor. Özellikle dokunma, tat ve işitme merkezleri aktif hale geldi 🌷 Derisi altında ince yağ tabakası oluşuyor; bu, doğum sonrası ısı dengesini korumasına yardımcı olacak. Ayrıca, göz kapakları henüz kapalı olsa da ışığı hissedebiliyor 💕 Karnına güçlü bir ışık geldiğinde o küçük beden tepki verebilir!
Kalp, kaslar ve akciğerler olgunlaşmaya devam ediyor. Artık her gün biraz daha “hazır” hale geliyor 🌸
Anne Adayında Görülen Değişimler
22. haftada karnın artık oldukça belirginleşti ve rahmin göbek hizasının biraz üstüne çıktı. Vücudun ağırlık merkezi değiştiği için bel ağrısı, bacak krampları veya dengesizlik hissedebilirsin. Ancak genel olarak enerjik, sakin ve hamileliğin tadını çıkarabileceğin bir dönemdesin 💕
- Ciltte gerilme ve kaşıntı olabilir (nemlendirme önemli).
- Bacaklarda hafif şişlik veya varis belirtileri olabilir.
- Burun tıkanıklığı ve mide yanması görülebilir.
- Uyku düzeni genellikle rahattır ama karın büyüdükçe pozisyon önemli hale gelir.
Beslenme ve Yaşam Tarzı Önerileri
22. haftada bebeğin beyin ve sinir sistemi gelişimini desteklemek için omega-3, demir, kalsiyum alımı çok önemlidir. Lifli besinler sindirimi desteklerken bol su içmek ödemin azalmasına yardımcı olur 💜
- Haftada 2 kez balık (somon, sardalya) tüket.
- Ceviz, keten tohumu ve chia ile sağlıklı yağ alımını artır.
- Yeşil yapraklı sebzeler, tam tahıllar ve kırmızı etle demir takviyesi yap.
- Tuz tüketimini sınırlayıp bol su içmeyi unutma.
Doktor Kontrolü
22. hafta genellikle ayrıntılı ultrason sonrası rutin kontrollerin sürdüğü dönemdir. Doktor bebeğin kilo artışını, plasentanın konumunu ve amniyon sıvısını değerlendirir. Ayrıca bazı anne adaylarında erken doğum riski açısından rahim uzunluğu ölçümü yapılabilir 🌸
Duygusal Dönüşüm
Artık bedeninle ve bebeğinle uyum içindesin 💕 Onun hareketlerine tepki veriyor, gülüyor, konuşuyor, şarkı söylüyorsun. Bu dönemde yaşadığın her küçük hareket, “anne olma” duygusunu biraz daha güçlendiriyor. Unutma, senin huzurun onun huzuru 🌷
22. Haftadan Sonra Seni Neler Bekliyor?
23. haftada bebeğin cilt yapısı gelişmeye devam eder, duyuları güçlenir ve kilo alımı hızlanır. Dilersen 23. Hafta Hamilelik yazımıza geçip bu mucizevi yolculuğun devamını okuyabilirsin 💜