28. Hafta Hamilelik – Bebeğin Gözlerini Açıyor, Seninle Göz Göze Gelmeye Hazırlanıyor 💕

28. haftada bebeğin gözlerini ilk kez açıyor 💜 Artık ışığı algılayabiliyor, çevresine tepki veriyor ve sesine daha duyarlı hale geliyor. Senin içinse bu dönem, doğumun yaklaşmaya başladığı, ruhsal ve fiziksel farkındalığın arttığı huzurlu bir dönem 🌸

28. haftada bebek gözlerini açar, ışığa tepki verir ve anneyle bağ güçlenir.

28. Haftada Neler Oluyor?

Bebeğin artık 38–40 cm uzunluğunda ve yaklaşık 1100–1200 gram ağırlığında 🍑 Yani doğum kilosunun neredeyse yarısına ulaştı! Kasları güçleniyor, cilt altı yağ tabakası kalınlaşıyor ve hareketleri daha koordineli hale geliyor. Akciğerleri hızla gelişiyor, nefes alma pratiğini sürdürmeye devam ediyor 💕

💡 Bilgi: 28. haftadan itibaren bebek göz kapaklarını açar ve ışığı algılar. Hatta güçlü bir ışık tuttuğunda başını o yöne çevirebilir — dış dünyayı “hissetmeye” başladı 🌷

Bebeğin Gelişimi

Bebeğinin sinir sistemi artık daha organize çalışıyor. Uyku düzeni oluşmaya başladı — “REM uykusu” dönemine girdiği için rüya bile görebiliyor! 💫 Beyin hücreleri hızla çoğalıyor, duyuları güçleniyor. Özellikle işitme duyusu artık çok gelişmiş durumda; kalp atışını, nefesini ve hatta bağırsak seslerini bile duyabiliyor.

Göz rengi ise henüz net değil; doğumdan sonra değişebilir. Ancak artık dünyayı “ışık ve gölge” olarak algılayabiliyor 💜 Senin ses tonun, gülüşün, hatta nefes alışın bile onun için tanıdık bir melodiye dönüşüyor.

Anne Adayında Görülen Değişimler

28. haftada rahmin göğüs kafesine kadar yükseldiği için nefes darlığı yaşayabilirsin. Ancak genel olarak enerjin yerindedir 🌸 Bacaklarda ödem, bel ağrısı ve kas krampları bu dönemde sık görülür. Ayrıca bebeğin büyümesiyle birlikte dengen de biraz değişebilir — dikkatli hareket etmelisin.

Göğüslerde dolgunluk artar, ilk süt (kolostrum) sızıntısı olabilir.
Karın cildi gerildiği için kaşıntı hissedebilirsin.
Uyku pozisyonu bulmak zorlaşabilir — destek yastıkları kullan.
Bazı annelerde Braxton Hicks kasılmaları (hazırlık sancıları) görülebilir.

💡 İpucu: Bol su içmek, kısa yürüyüşler yapmak ve sol yana yatmak hem bebeğin kan akışını artırır hem de seni rahatlatır 💕

Beslenme ve Yaşam Tarzı Önerileri

28. haftada bebeğin kilo alımı hızlandığı için beslenmene dikkat etmelisin. Protein, demir, kalsiyum ve magnezyum açısından zengin bir diyet hem senin hem de onun sağlığı için çok önemlidir 🌿 Ayrıca bol su içmek ve lifli besinler tüketmek sindirimi kolaylaştırır.

Demir açısından zengin besinler (ıspanak, mercimek, kuru kayısı) tüket.
Süt ürünleri ve yeşil sebzelerle kalsiyum alımını artır.
Hazır gıdalardan ve fazla tuzdan uzak dur.
Her gün düzenli kısa yürüyüşler yap.

💡 Unutma: Az ama sık öğünlerle beslenmek mide yanmasını azaltır, kan şekerini dengeler 💫

Doktor Kontrolü

28. hafta, artık doktor kontrollerinin daha sık yapılmaya başladığı dönemdir. Bu haftalarda doktor, bebeğin pozisyonunu, kalp atışlarını ve rahim kasılmalarını izler. Kan değerlerin kontrol edilir, gerekirse demir takviyesi başlanabilir 🌸 Ayrıca doğum planlaması ve doğum eğitimi hakkında bilgi almak için güzel bir zamandır.

Duygusal Dönüşüm

Artık annelik duygusu kalbinde tamamen yer etti 💕 Bebeğinin her hareketinde “yakında kavuşacağım” hissiyle doluyorsun. Bu dönemde müzik dinlemek, meditasyon yapmak, doğum çantası hazırlıklarına başlamak seni hem rahatlatır hem motive eder 🌷 Unutma, artık son düzlüğe girdin — güçlü, bilge ve sevgi dolusun 💜

28. Haftadan Sonra Seni Neler Bekliyor?

29. haftada bebeğin daha fazla kilo almaya başlayacak, beyin ve sinir sistemi olgunlaşacak 💜 Dilersen 29. Hafta Hamilelik yazımıza geçip bu büyüleyici yolculuğun bir sonraki aşamasını okuyabilirsin 🌸

Kadınca Gündem