Sevgili hanımlar,

Son zamanlarda çok duyduğum ve kendi hayatımda da fark ettiğim bir şey var: Duygusal açlık.

Hani karnın tok oluyor ama içinden bir boşluk hissi geçmiyor ya…

Sanki yemek değil de ruhumuz acıkmış gibi.

Mesela ben bazen üzgün olduğumda, streslendiğimde, kendimi yalnız hissettiğimde hemen bir şeyler atıştırmak istiyorum.

Sonra düşünüyorum: “Gerçekten aç mıyım, yoksa içimde başka bir eksik mi var?”

Çoğu kadın bunu yaşıyor..

Sevgi eksikliği, yorgunluk, değer görmeme, yalnızlık, hormonlar, stres… Hepsi duygusal açlığı tetikliyor.

Bu konuyu anlattığımız yazımız linkte 👉 Duygusal Açlık: Neden Tam Doymuyoruz?

Hadi sohbet edelim sizlerde de duygusal açlık oluyor mu? Sizce sebebi ne? Nasıl çözdünüz bu durumu? Çözebildiniz mi? Acaba bizim kiloların sebebi bu durum mu? 😂

Duygusal açlık yüzünden fiziksel olarak zayıflamak isteyen ama zayıflayamamada zorluk çeken kadınlar var... çünkü mutsuzluk çoğu şeyin temeli olur fiziğini ruhunu etkiler, Stresli anlarınızda yemek yemek yerine, başka bir aktiviteye yönelin. Stresli veya endişeli olduğunuzda, vücut iştahı ve yüksek yağlı, yüksek şekerli yiyeceklere olan isteği artırabilen ve kilo alımına yol açabilen bir hormon olan kortizol salgılar... Canlarım kısacası mutluyken yemek yiyin 🥰🥰

@KadincaGündem: Sevgili hanımlar,Son zamanlarda çok duyduğum ve kendi hayatımda da fark ettiğim bir şey var: Duygusal açlık.Hani karnın tok oluyor ama içinden bir boşluk hissi geçmiyor ya…Sanki yemek değil de ruhumuz acıkmış gibi.Mesela ben bazen üzgün olduğumda, streslendiğimde, kendimi yalnız hissettiğimde hemen bir şeyler atıştırmak istiyorum.Sonra düşünüyorum: “Gerçekten aç mıyım, yoksa içimde başka bir eksik mi var?”Çoğu kadın bunu yaşıyor..Sevgi eksikliği, yorgunluk, değer görmeme, yalnızlık, hormonlar, stres… Hepsi duygusal açlığı tetikliyor.Bu konuyu anlattığımız yazımız linkte 👉 Duygusal Açlık: Neden Tam Doymuyoruz?Hadi sohbet edelim sizlerde de duygusal açlık oluyor mu? Sizce sebebi ne? Nasıl çözdünüz bu durumu? Çözebildiniz mi? Acaba bizim kiloların sebebi bu durum mu? 😂

Bende de oluyor canım sıkılınca bişeyler yiyesim geliyor ama yedikten sonra da şiştiğimi farkediyorum pişman oluyorum aç değilmişim neden yedim ki diyorum 😅 bazen depresyondan bazen dediğin gibi ruhun açılmasından kısacası gözümüz aç oluyor 😂

O kadar doğru yazılanlar ki. Ben stresli olsam üzgün olsam yemekle doymuyorum. Tüm hırsımı yemekten alıyorum. Zaten ne zaman üzgün yada stresli bir dönem geçirsem kilo alırım. Bunun yerine bir şey koymak lazım yemekten uzaklaş lazımda nasıl yaparım bilmiyorum.

Güneşis 🤗 bana da sallarmısın? 😁

Ay yanlış konuya yazmışım fal konusuna bakarken buraya nasıl geldim 😂